Топ-5 полезных физических нагрузок [120 на 80]

Весна в самом разгаре, становится всё теплее. Самое время для занятий спортом! В этом видео мы расскажем вам о пользе для здоровья наиболее популярных видов физических нагрузок.

Источники:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2052059
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15616204
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14600545
Велосипед
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470658
https://ubcmedicaljournal.files.wordpress.com/2015/11/ubcmj_3_2_2012_6-11.pdf
Плавание
https://www.cdc.gov/healthywater/swimming/swimmers/health_benefits_water_exercise.html
Ходьба
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7981845
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18562968
Танцы
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19940326

See also