Проверка на прочность. Костя Цзю против Макса Новосёлова

Сегодня я запускаю новый формат "Проверка на прочность".

Правила очень просты:
Моя задача — за определенное время "уделать" своего оппонента различными упражнениями.

Первый участник моей проверки - Максим Новосёлов.

Не забывайте использовать полученные знания в ваших будущих тренировках!